5 تمرينات مهمة فى الاحماء قبل الرمى
يسعى التدريب إلى الارتقاء بالمستوى الصحي العام للفرد ووقايته من الإصابة والأمراض ، ولعل الإحماء قبل ممارسة أي نشاط بدني مثالا مفيدا على تعزيز فكرة الوقاية من الإصابات والأهتمام بالصحة العامة للفرد . فما معنى الإحماء وما أهميته ؟؟؟ ...